「Rstream Labs」によるAndroid用の無料プログラムです。
マインドフルネスとは何ですか？
マインドフルネスとは、現在起こっていることに注意を払い、自分の思考、感情、感情に気づくプロセスです。これにより、自分の行動が他人にどのように影響するかをより意識することができます。
瞑想とは何ですか？
瞑想とは、落ち着いた状態を実現する練習です。ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。瞑想の目的は、自分自身と自分の行動をより良く理解することです。
瞑想とマインドフルネスはなぜ重要ですか？
私たちはしばしば周りで何が起こっているかに気づかずに人生を急いで過ごしています。仕事に忙しく、自分自身の世話を忘れてしまいます。これにより、不安やストレスが引き起こされます。
瞑想とマインドフルネスを通じて、自分自身と自分の行動により意識的になることができます。自分自身と自分の行動をより良く理解することができます。より落ち着きとマインドフルになることを学びます。
瞑想とマインドフルネスの方法は？
ガイド付き瞑想とマインドフルネスは、いつでもどこでも瞑想をするのに役立つように設計されています。アプリには、不安を管理するための多くのエクササイズ、ストレス緩和、設計呼吸などがあります。
このアプリは、睡眠トレーナーにとって役立ちます。瞑想とマインドフルネスは、不安やストレスに対処する学生に簡単に教えることができます。睡眠問題や夜間の睡眠の状態があると思われる場合は、アプリでガイド付き瞑想やエクササイズを提供できます。
